astro.serenite@gmail.com Pôle Santé Bien-Être, 13 av Pierre Renaudel 83400 Hyères-les-Palmiers 06 75 22 66 73

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La Sophrologie :

se reconnecter à soi
en douceur

La sophrologie est une méthode psychocorporelle pour améliorer et retrouver un équilibre intérieur.
À travers des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, elle vous aide à apaiser le stress, libérer les tensions et renforcer votre stabilité émotionnelle.

Prendre rendez-vous dès aujourd’hui

Mon approche

La sophrologie est un accompagnement progressif, non intrusif, fondé sur la bienveillance et le respect du rythme de chacun.

Je vous guide pas à pas vers une meilleure compréhension de vos émotions et de vos besoins, afin de :

Détendre le corps et apaiser le mental

Transformer les blocages intérieurs en ressources

Revenir à l’instant présent, en pleine conscience

Retrouver confiance, calme et clarté d’esprit

MES SERVICES

Des séances pour mieux vous connaître

et vous apaiser

spaclub
Séance individuelle de Sophrologie

60 € 1h

  • Un accompagnement personnalisé selon vos besoins : respiration, détente corporelle et visualisation pour retrouver équilibre et clarté. → Idéal pour apprendre à relâcher le mental et apaiser les émotions.
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spaclub
Relaxation Dynamique (en groupe)

25 /pers - 1h

  • Une pratique collective alliant mouvements doux, respiration et conscience du corps. → Un moment de recentrage et d’énergie positive à partager.
  • Forfaits :
    5 séances : 100 €
    10 séances : 180 €
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spaclub
Programme d’accompagnement personnalisé

Sur plusieurs séances – Tarif adapté

  • Un suivi régulier pour approfondir le travail sur la gestion des émotions, la confiance en soi ou le retour à l’équilibre global. → Une démarche d’évolution en profondeur, à votre rythme.
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Pourquoi consulter un sophrologue ?

Retrouver équilibre et sérénité au quotidien

spaclub

Réduire le stress et l’anxiété

spaclub

Renforcer l’estime et la confiance en soi

spaclub

Améliorer le sommeil et la concentration

spaclub

Se réconcilier avec son image corporelle

spaclub

Apprendre à gérer ses émotions

spaclub

Préparer un événement important (examen, entretien, compétition, naissance…)

spaclub

Prévenir l’épuisement ou le surmenage

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